Jak często zmieniał pościel?
Dbanie o świeżość pościeli to także część dbania o naszą higienę osobistą. W końcu spędzamy w niej około jedną trzecią naszego życia (około 25 lat). Często słyszymy, by zmieniać ją raz w miesiącu. Jednak warto pamiętać, że pościel jest siedliskiem różnego rodzaju roztoczy, kurzu i bakterii. Komfort snu zapewnia także świeżość pościeli, która wytraca się z każdym dniem. Oznacza to, że w zwłaszcza pewnych porach roku należy pościel zmieniać częściej, dla samopoczucia, jak i naszego zdrowia.
Pościel to część naszej higieny
Spanie w czystej, świeżej i pachnącej pościeli to sama przyjemność i lepszy komfort snu. Dzięki temu nasze funkcjonowanie za dnia jest znacznie lepsze. Naukowcy z Uniwersytetu Australii Południowej sprawdzili to, jak często należy prać pościel. Najlepiej, byśmy wymieniali pościel i ją prali raz na dwa tygodnie, choć najlepszym rozwiązaniem było pranie raz na tydzień. Wtedy możemy mieć pewność, że bakterie, wirusy, grzyby, czy roztocza nie rozwiną się na tyle, by zagrozić naszemu zdrowiu.
Co kryje się w naszej pościeli?
Nocą często się pocimy, do tego nasz naskórek złuszcza się i obumiera, pozostając w pościeli. To idealny pokarm dla roztoczy. Do tego dochodzą bakterie, wirusy, mikroorganizmy i drobnoustroje, które przynosimy z zewnątrz na naszej skórze i, które opadają na pościel, która jest dla nich idealnym środowiskiem do rozwoju. Mogą one powodować różnego rodzaju reakcje alergiczne, lub nawet przyczyniać się do łatwiejszego zachorowania na infekcje sezonowe. Stąd tak ważna jest czystość nie tylko nas samych, ale i naszych ubrań, czy otoczenia.
