![Black Friday w Poznaniu. Tak galerie w mieście przygotowane są na to wydarzenie [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GWNy-5Df5-FAM1_black-friday-w-galeriach-handlowych-w-poznaniu-300x250.jpg)
Potrawy wigilijne na naszych stołach
Pierogi, ryba, zupa, ciasto. Różne przyrządzania, różne potrawy widnieją na naszych stołach wigilijnych. Jedni wolą barszcz, inni grzybową. Jedni wolą kutię, inni makowca. Jedni wolą karpia, inni śledzie. Każdy ma swój gust. Już pytaliśmy o to, jakie szczegółowo potrawy pojawiają się podczas wieczerzy.
Ile kalorii powinniśmy spożywać dziennie?
Dziennie powinniśmy zjadać od 1600 do 2000 tysięcy kalorii, jeśli nie podejmujemy aktywności fizycznej. Przy lekkiej aktywności ta wartość rośnie od 1800 do 2400 kalorii. Jednak nie powinniśmy ich zjadać podczas jednego, typowo wigilijnego posiłku, zwłaszcza wieczorem.
Ile kalorii mają wigilijne potrawy?
Choć smaczne, to nie zawsze zdrowe w nadmiarze, szczególnie w porze, w której zasiadamy do wieczerzy wigilijnej. Wiecie ile kalorii ma barszcz, kutia, czy pierogi z kapustą i grzybami? Sprawdźcie się w naszym kulinarno-dietetycznym quizie!
