Orzechy włoskie zalej na noc wodą! Będą smaczniejsze i zdrowsze!

Orzechy dobre na wszystko

Orzechy mają wiele wartości odżywczych. Także orzechy włoskie. Mają wiele witamin i minerałów. Zjedzenie pięciu orzechów włoskich dziennie może świetnie wpłynąć na nasz organizm i układy: nerwowy, krwionośny i odpornościowy. Warto zdecydowanie jeść orzechy włoskie, dla naszego zdrowia.

Zamocz orzechy włoskie w wodzie przed spożyciem

Wiele osób radzi, by zanim zjemy orzechy włoskie, warto je zamoczyć w wodzie na jakiś czas. Pomoże to w tzw. biodostępności. Warto pamiętać, by namoczyć owoce orzechów, a nie, gdy są one jeszcze w łupinach. Niezamoczone orzechy mają w sobie kwas fitynowy, który blokuje wchłanianie wapnia, żelaza i cynku do naszego organizmu.

Jak długo moczyć orzechy w wodzie?

Najczęściej pojawia się zdanie, żeby moczyć obrane orzechy w wodzie od 6 do 8 godzin. Warto zaznaczyć, że dzięki temu pozbywamy się także gorzkiego smaku orzechów, oraz to, że skórka orzecha schodzi bez żadnych problemów. Pamiętajmy! Warto jeść orzechy!

Zobaczcie ile kosztują orzechy!