Ogromna część Polaków ma nadciśnienie
Według szacunków Narodowego Funduszu Zdrowia z nadciśnieniem tętniczym zmaga się 9,9 miliona dorosłych Polaków. To prawie jedna trzecia wszystkich pełnoletnich mieszkańców Polski. O nadciśnieniu mówimy, gdy nasze ciśnienie jest wyższe niż 140/90 mmHg. Wtedy mówimy o pierwszym z trzech stopni nadciśnienia.
Czym jest ciśnienie tętnicze?
W wyniku ciśnienia wyliczamy to rozkurczowe i skurczowe. Pierwsze jest liczone wtedy, gdy serce jest w spoczynku, drugie, gdy dochodzi do skurczu serca. Wtedy wynik podajemy w ułamku. Idealne ciśnienie jest w przedziale: 100–139/60–89 mmHg. Wtedy nie musimy się martwić o nasze zdrowie.
Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?
Są różne ciśnieniomierze. Jedne są przystosowane do mierzenia ciśnienia przy nadgarstku, inne za łokciem. Nie powinniśmy mierzyć ciśnienia bezpośrednio po posiłku, po wypiciu kawy, czy spaleniu papierosa. Przed zmierzeniem ciśnienia powinniśmy się przez kilka minut zrelaksować. Mierzyć powinniśmy je na lewej ręce. Jeśli chcemy je dobrze kontrolować, powinniśmy je zmierzyć rano, przed posiłkiem i wieczorem, przed snem.
Zobaczcie, jak wygląda szpital w Międzychodzie!
4
