Herbata najpopularniejszym napojem po wodzie!
Wodę musimy pić wszyscy, by żyć, jest najlepsza na nawadnianie. Jednak napar z liści drzewa herbacianego jest drugim, najpopularniejszym napojem u ludzi. Pije go 2/3 ludności Świata, czyli około 5,5 miliarda ludzi. Zaliczamy do niej: czarną, zieloną, białą, oolong. Na przykład herbata miętowa, jest błędnie nazywana. W rzeczywistości jest to napar ziołowy.
Co zawiera w sobie herbata?
Herbata jest niewątpliwie źródłem korzystnych dla zdrowia flawonoidów, czyli przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki. Ponadto w herbacie znajdziemy L-teaninę, zmniejsza ona stres, oraz poprawia nastrój. Teobromina i teofilina pobudzają nasz organizm.
Korzyści z regularnego picia herbaty!
Picie herbaty niesie za sobą ogrom korzyści, a są to: poprawa ciśnienia krwi, gdy wypijamy dziennie 2 filiżanki czarnej lub zielonej herbaty, zmniejszenie ryzyka nowotworów, według badań z 2020 roku. Ponadto herbata poprawia naszą koncentrację i wspiera nasz układ odpornościowy. Według badań z 2022 roku, regularne picie herbaty może wydłużyć nasze życie, gdy pijemy regularnie dwie filiżanki herbaty. Z minusów można nadmienić przebarwienia zębów przez picie czarnej herbaty, czy trudności z zaśnięciem dla osób wrażliwych.
